Teràpia Gestalt
Consciència per cultivar el benestar
T’ofereixo un acompanyament terapèutic centrat en el moment present, l’autoconsciència i la responsabilitat personal. Et convido a mirar-te amb honestedat, escoltar el cos i les emocions, i prendre consciència de com et relaciones amb tu mateix/a i amb l’entorn.
Des d’un espai segur, respectuós i lliure de judicis, podràs explorar els teus patrons, creences i emocions no resoltes, amb l’objectiu d’entrenar la capacitat d’adonar-te d’allò que necessites i actuar amb consciència per cobrir aquestes necessitats. Un camí per viure amb més llibertat, coherència i alineació amb qui ets realment.
Com són les sessions que t'ofereixo
A partir de la meva formació com a terapeuta Gestalt i l’experiència en coaching i processos personals, t’ofereixo un espai d’acompanyament terapèutic on podràs:
- Escoltar-te amb profunditat
- Expressar allò que ha quedat pendent
- Donar-te permís per sentir, actuar i transformar
- Explorar noves maneres de relacionar-te amb tu mateix/a i amb les altres
T’acompanyo des d’una mirada amorosa i compromesa, creant sessions creatives i adaptades a les teves necessitats amb l’objectiu que siguin sessions útils, significatives i transformadores.
Segons el teu moment i procés integro recursos com:
- el treball corporal
- exercicis expressius i creatius
- eines i exercicis pràctics
- mindfulness
- tècniques de centrament i relaxació
- visualitzacions
- ús de relats i metàfores
- treball amb polaritats
- role plays
- tècniques de PNL
- entre d’altres…
Farem sessions d’una hora en format presencial o en línia, segons les teves necessitats.
Quins beneficis obtindràs amb el procés terapèutic
- Augmentaràs la teva consciència personal
- Milloraràs la relació amb tu mateix/a
- Tindràs més capacitat d’autocura
- T’alliberaràs emocionalment
- Transformaràs patrons i creences limitants
- Connectaràs amb la llibertat i responsabilitat personal
- Experimentaràs major benestar i coherència interna
