Terapia Gestalt
Conciencia para cultivar el bienestar
Te ofrezco un acompañamiento terapéutico centrado en el momento presente, la autoconciencia y la responsabilidad personal. Te invito a mirarte con honestidad, escuchar el cuerpo y las emociones, y tomar conciencia de cómo te relacionas contigo mismo/ay con el entorno.
Desde un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios, podrás explorar tus patrones, creencias y emociones no resueltas, con el objetivo de entrenar la capacidad de darte cuenta de lo que necesitas y actuar con conciencia para cubrir estas necesidades. Un camino para vivir con mayor libertad, coherencia y alineación con quien eres realmente.
Cómo son las sesiones que te ofrezco
A partir de mi formación como terapeuta Gestalt y la experiencia en coaching y procesos personales, te ofrezco un espacio de acompañamiento terapéutico en el que podrás:
- Escucharte con profundidad
- Expresar lo que ha quedado pendiente
- Dar permiso para sentir, actuar y transformar
- Explorar nuevas formas de relacionarte contigo mismo/a y con las demás
Te acompaño desde una mirada amorosa y comprometida, creando sesiones creativas y adaptadas a tus necesidades con el objetivo de que sean sesiones útiles, significativas y transformadoras.
Según tu momento y proceso integro recursos como:
- el trabajo corporal
- ejercicios expresivos y creativos
- herramientas y ejercicios prácticos
- mindfulness
- técnicas de centramiento y relajación
- visualizaciones
- uso de relatos y metáforas
- trabajo con polaridades
- role plays
- técnicas de PNL
- entre otros…
Haremos sesiones de una hora en formato presencial o online, según tus necesidades.
Qué beneficios obtendrás con el proceso terapéutico
- Aumentarás tu conciencia personal
- Mejorarás la relación contigo mismo/a
- Tendrás más capacidad de autocuidado
- Te liberarás emocionalmente
- Transformarás patrones y creencias limitantes
- Conectarás con la libertad y responsabilidad personal
- Experimentarás mayor bienestar y coherencia interna
